As-tu déjà ressenti une colère ou une frustration incontrôlable envers quelqu’un, même si cette personne n’était pas responsable de tes émotions?
As-tu déjà eu l’impression de te battre contre un ennemi imaginaire, ou même contre toi-même, sans savoir exactement pourquoi ? Si c’est le cas, tu pourrais avoir été victime d’un mécanisme de défense appelé « déplacement de personnalité ».
Le déplacement est une stratégie courante de notre psychologie. Elle nous pousse à projeter nos émotions négatives sur des personnes ou des situations qui n’ont rien à voir avec la source réelle de notre malaise. Cette projection peut avoir des conséquences importantes sur notre santé mentale, nos relations interpersonnelles et nos finances.
J’ai personnellement été victime de cette spirale de colère et de frustration de la part d’un proche. Je ne savais même pas ce que je faisais pour susciter cette colère envers moi. Bien entendu, la personne en face de moi ne comprenait pas qu’elle se défendait contre ses propres émotions. Cette situation m’a rendu malheureuse, mais elle a surtout rendu cette personne malheureuse, solitaire et parfois même agressive envers des personnes qui ne méritaient pas son comportement.
Cela représente un double problème, car cela crée une double frustration : celle d’origine et celle générée par ce comportement injuste envers la personne qui devrait être une personne ressource. En effet, la personne sur qui vous déplacez votre colère est généralement la personne la plus proche de vous, que ce soit un enfant, un parent, votre conjoint ou même votre animal. Cette personne est là pour vous apporter du réconfort, mais elle se retrouve injustement rejetée sans comprendre la raison. Elle s’éloignera de vous, vous laissant doublement seul face à un double conflit. Elle en sera très affectée, mais sera impuissante à vous aider, car elle n’a aucun contrôle et souvent pas la compréhension de ce mécanisme. Blessée, elle cherchera ce qu’elle a fait de mal, cela détériorera votre relation, car elle perdra confiance en elle et en vous.
Cela crée ainsi un problème sans résoudre celui d’origine.
C’est la raison pour laquelle, si vous identifiez ce comportement, que ce soit de vous ou de quelqu’un de votre entourage, il est urgent d’agir.
En comprenant comment fonctionne le déplacement de personnalité et comment il peut nous affecter, il est possible de commencer à prendre des mesures pour surmonter cette habitude destructrice. En apprenant à reconnaître les signes avant-coureurs du déplacement, il est possible de se libérer de son emprise sur ses émotions.
Cela demande évidemment beaucoup de courage, car cela demande avant tout de prendre ses responsabilités, mais aussi d’identifier et d’affronter ses peurs afin de régler ses problèmes avec la réelle source de ses émotions, frustrations et colère.
Si toi aussi, tu souffres de déplacement de personnalité, ou si tu veux simplement en savoir plus sur ce sujet fascinant, je t’invite à lire la suite de cet article. Tu découvriras comment le déplacement peut affecter ta vie, comment tu peux le reconnaître et surtout comment tu peux t’en libérer pour améliorer ta santé mentale, tes relations interpersonnelles et tes finances.
Le déplacement de personnalité peut être un mécanisme de défense insidieux, mais il n’est pas impossible à surmonter. Nous allons explorer les différentes façons dont le déplacement peut affecter nos vies et les mesures que nous pouvons prendre pour s’en libérer.
I – Comment le déplacement de personnalité affecte-t-il notre comportement ?
Le déplacement peut se manifester de différentes manières dans notre comportement, notamment à travers des comportements agressifs, une tendance à blâmer les autres, ou encore une incapacité à prendre la responsabilité de nos actions.
Par exemple, si nous sommes frustrés par notre travail, nous pourrions projeter cette frustration sur notre famille ou nos amis.
3 exemples de conséquences du déplacement sur une relation de couple:
- Agressivité envers le partenaire causée par une grande frustration dans sa vie professionnelle: si la personne n’a pas trouvé de moyen sain de gérer cette frustration, elle peut commencer à projeter sa colère sur son partenaire, cherchant inconsciemment à soulager sa propre tension, en faisant sentir au partenaire la même colère qu’elle ressent.
- Incapacité à prendre la responsabilité de ses actes. La personne a grandi dans un environnement où elle était souvent blâmée pour les problèmes de la famille, qu’elle en soit ou non responsable. Elle a donc appris à éviter de prendre la responsabilité de ses actions et à se blâmer pour tout ce qui se passe mal. Cette attitude peut se manifester dans sa relation de couple, où elle blâme son partenaire pour des problèmes qui peuvent être liés à ses propres actions.
- Difficulté à établir une intimité émotionnelle avec le partenaire. La personne a des antécédents de traumatisme ou de relations toxiques dans le passé, qui ont entraîné une fermeture émotionnelle. Elle peut avoir développé un mécanisme de défense où elle se protège en déplaçant ses sentiments sur d’autres personnes ou activités, plutôt que de les exprimer à son partenaire. Cela peut empêcher la formation d’une intimité émotionnelle profonde et durable dans la relation de couple.
2 exemples de conséquences du déplacement dans une famille recomposée:
- Conflits entre les enfants et le nouveau partenaire : Lorsqu’un parent se remarie ou forme un nouveau couple, les enfants peuvent ressentir une forme de trahison et être en colère contre le nouveau partenaire. Ce ressentiment peut conduire à des comportements hostiles, tels que l’insolence, la désobéissance ou même la violence. Si le parent ne parvient pas à gérer cette situation de manière adéquate, cela peut affecter la qualité de la relation entre les membres de la famille recomposée et avoir des conséquences négatives sur la santé mentale de tous les membres de la famille.
- Difficultés de communication : Le déplacement peut également se manifester par des difficultés de communication entre les membres de la famille recomposée. Par exemple, un parent peut avoir du mal à établir une relation saine avec son nouveau partenaire, car il projette ses frustrations sur lui en le blâmant pour les problèmes liés à la famille recomposée. Cela peut entraîner un manque de confiance et de compréhension mutuelle, ce qui rend difficile la résolution des problèmes familiaux.
II – Les émotions sous-jacentes au déplacement de personnalité
Le déplacement de personnalité est souvent lié à des émotions sous-jacentes telles que la frustration, la peur, l’anxiété et l’insécurité. Pour comprendre pourquoi nous nous défendons en projetant ces émotions sur d’autres personnes, il est important de creuser plus profondément pour comprendre leur source.
III – Comment identifier le déplacement de personnalité ?
Il n’est pas toujours facile d’identifier le déplacement de personnalité chez soi ou chez les autres. Cela peut nécessiter un certain travail d’introspection, ainsi qu’une certaine sensibilité aux signes avant-coureurs du déplacement. Il peut être utile de chercher des schémas de comportement récurrents qui indiquent que nous sommes en train de projeter nos émotions sur des personnes ou des situations qui ne sont pas responsables de nos problèmes.
IV – Les conséquences du déplacement de personnalité sur nos relations interpersonnelles
Le déplacement de personnalité peut avoir des conséquences néfastes sur nos relations interpersonnelles. En projetant nos émotions sur les autres, nous risquons de créer des conflits inutiles et de nuire à nos relations avec les personnes qui nous tiennent à cœur. Il est important de prendre conscience de ces conséquences pour pouvoir commencer à travailler sur soi et sur ses relations avec les autres.
V – Comment le déplacement de personnalité affecte vos finances personnelles ?
Le déplacement de personnalité peut également avoir des conséquences financières importantes. En effet, lorsque nous avons recours à ce mécanisme de défense, nous pouvons parfois prendre des décisions impulsives et peu réfléchies, ce qui peut affecter négativement notre situation financière.
Par exemple, si nous avons des problèmes au travail et que nous sommes frustrés par notre manque de succès, nous pouvons avoir tendance à dépenser de l’argent pour compenser notre insatisfaction. Nous pouvons nous offrir des vacances coûteuses ou acheter des biens matériels pour nous récompenser. Cependant, ces dépenses peuvent nous mettre dans une situation financière difficile, en particulier si nous sommes déjà endettés.
De plus, lorsque nous déplaçons notre responsabilité sur les autres, nous pouvons être tentés de blâmer notre situation financière sur des facteurs externes, plutôt que sur notre propre comportement. Par exemple, si nous avons des dettes importantes, nous pouvons blâmer notre employeur pour notre faible salaire ou notre conjoint(e) plutôt que de prendre la responsabilité de nos dépenses excessives.
Une autre conséquence peut être l’achat ou la vente d’actifs réalisés lors d’une situation émotionnelle négative, ce qui est bien-entendu contraire aux règles d’or de l’investisseur, nous faisant faire de mauvais choix et donc perdre de l’argent. Là encore, on aura tendance à blâmer les facteurs extérieurs ou les autres au lieu de prendre nos responsabilités, ce qui engendre un cercle vicieux sans fin tant qu’il n’y aura pas de prise de conscience.
Il est important de comprendre que le déplacement de personnalité peut avoir des conséquences financières à long terme. Pour éviter ces conséquences, il est essentiel d’adopter une approche consciente et réfléchie de nos finances personnelles. Nous devons être honnêtes avec nous-mêmes et reconnaître notre propre responsabilité dans nos choix financiers. En identifiant nos motivations réelles, nous pouvons prendre des décisions plus sages et plus éclairées qui nous aideront à atteindre nos objectifs financiers à long terme.
VI – Comment surmonter le déplacement de personnalité ?
Il est possible de surmonter le déplacement de personnalité en prenant des mesures pour mieux comprendre nos émotions et les facteurs qui les déclenchent. Cela peut impliquer de travailler avec un professionnel de la santé mentale pour apprendre à mieux gérer nos émotions et à prendre la responsabilité de nos actions. Il peut également être utile de pratiquer des techniques de relaxation, telles que la méditation, la respiration profonde, ou pour la gestion des émotions comme l’EFT, pour aider à réduire le stress et l’anxiété qui peuvent déclencher le déplacement.
En conclusion, le déplacement de personnalité est un mécanisme de défense commun qui peut avoir des conséquences négatives sur nos vies, nos relations interpersonnelles et nos finances, amenant à un déséquilibre constant de nos piliers de vie.
En apprenant à reconnaître les signes avant-coureurs du déplacement et en travaillant à mieux comprendre nos émotions, nous pouvons prendre des mesures pour nous en libérer et retrouver un équilibre et une harmonie de vie.
